ฉันเคยเห็นผู้เล่นจำนวนมากจบลงในแวดวงด้วยการฝึกบาสเกตบอลของพวกเขาการทำงานหางของพวกเขาในช่วงฤดูร้อนที่ยาวนานเพียงอย่างเดียวเท่านั้นเพื่อหาว่าพวกเขาไม่ดีขึ้น ทั้งหมดเมื่อฤดูกาลกลิ้งรอบ ในกรณีของฉันฉันจบลงด้วยกระดูกอ่อนฉีกขาดในสะโพกและรสชาติไม่ดีในปากของฉันเมื่อฉันได้รับการฝึกฝนแบบนั้น มันเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากวิธีการฝึกอบรมเส็งเคร็งที่จริงไม่ได้ทำอะไรเพื่อพัฒนาเกมของคุณเพียงแค่เสียเวลาและพลังงานของคุณ
ลองโยนค้อนลงในบางส่วนของวิธีการฝึกอบรมไร้ประโยชน์เหล่านี้ในขณะนี้
1.) วงต่อต้านการฝึกซ้อมบาสเกตบอล
ด้วยเหตุผลบางประการผู้เล่นบาสเกตบอลรักวง ฉันดีกับที่ พวกเขาเป็นจริงที่มีประโยชน์จริงๆในหลาย ๆ สถานการณ์เช่นในห้องยกน้ำหนักและการบาดเจ็บที่ศีรษะ (ถ้าคุณไม่เคยลองลากแถบหลังข้อเท้าแพลงคุณก็จะหายตัวไปอย่างจริงจัง)
ออกไป พวกเขาอยู่ในห้องยกน้ำหนักหรือห้องบำบัดตอนที่คุณทำเสร็จ
เพียงแค่ต้องการให้ชัดเจนว่าฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้ Louie Simmons สามารถผ่อนคลาย
วงดนตรีต่อต้านการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอลเกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมวงและผูกมันไว้กับเอวและการฝึกซ้อมในสนามขณะที่ถูกต่อต้านโดยวงดนตรี คุณอาจเคยเห็นมาก่อน
ลองทำความเข้าใจเรื่องนี้: มี 3 วิธีในการพัฒนาพลังการระเบิด:
– แข็งแรงขึ้น
– เรียนรู้ที่จะแสดงความแรงนั้นเร็วขึ้น (uh, get faster)
– กลายเป็นมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเคลื่อนไหวของคุณ
แล้ววงดนตรีทำอะไร
ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นหรือไม่? ไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากการฝึกซ้อมเป็นเวลาหลายเดือนแล้วก้าวเข้าสู่ชั้นวางหมอบ ฉันเดิมพันคุณไม่สามารถหมอบสองถุงเท้าที่เปียกแฉะ
ทำให้คุณเร็วขึ้นในการแสดงความแรงของคุณหรือไม่? ไม่มีทาง. วงดนตรีกำลังชะลอตัวลง ฝึกให้เร็ว
ทำให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่? สำหรับคนทรยศที่ใหม่กว่านี้โดยทั่วไปหมายถึงการให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวเดียวกันเพื่อให้ได้พลังงานสูงสุดแล้วใช้การควบคุมการเคลื่อนไหวที่คุณกำลังพยายามจะดีขึ้น ห่อหุ้มรอบเอวของคุณและกีดขวางการเคลื่อนไหวของคุณบนสนามเป็นอย่างมากที่จะทำตรงข้ามกับที่
คำตอบคือไม่มีข้างต้น Chuck วงดนตรีและใช้วิธีการฝึกบาสเกตบอลจริงบางอย่าง
2.) การเล่นกระโดดซ้ำโปรแกรม
ฉันคิดว่าทุกคนรู้ดีว่าฉันกำลังพูดถึงเรื่องนี้อย่างไร มันเป็น "โปรแกรมการเคลื่อนไหวที่ซ้ำ ๆ กระโดด" และหายไปในขณะที่ยังคงถูกค่อนข้าง "ถูกต้องทางการเมือง"
ด้วยข้อมูลออนไลน์ที่น่าอัศจรรย์ไม่ควรกลับเรื่องนี้ เห็นได้ชัดว่าเพียงพอแล้วโปรแกรมเหล่านี้ไม่ทำงาน ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายให้มากขึ้นและช่วยให้ง่ายขึ้น: ฝึกท่าทางให้แข็งแรงฝึกกระโดดและเล่นกีฬาของคุณ
3. ) เทนนิสบอล dribbling drills
เหล่านี้ทั้งหมดโกรธวันนี้ด้วยเหตุผลจริงๆจริง ๆ ดี:
พวกเขาดูเย็น เมื่อช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมาผมใช้เงิน 200 เหรียญในดีวีดีชุดหนึ่งจากการฝึกอบรมบาสเกตบอลที่รู้จักกันดี "กูรู" สวยมากทุกแผ่นดีวีดีเดียวกล่าวถึงการฝึกซ้อมเหล่านี้คุณรู้ไหมว่าโยนลูกเทนนิสในอากาศและเคลื่อนย้ายก่อนที่จะจับด้วยมืออื่น ๆ
ดูสวยเย็นในเวลาดังนั้นฉันเอา 'ไป ห้องปฏิบัติการสำหรับการทดสอบ ไม่ได้ทำอะไรให้ฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อจุดเฝ้ายามที่ฉันกำลังทำงานอยู่ในเวลานั้นดังนั้นฉันจึงโยนมันออก
สองสามเดือนต่อมาฉันเห็นโค้ชบาสเกตบอลที่รู้จักกันดีใน การฝึกอบรมในพื้นที่ของคนในพื้นที่ของฉันและเขาดูเหมือนจะใช้การฝึกซ้อมลูกเทนนิสเหล่านี้ทั้งหมดการออกกำลังกาย นั่นกระตุ้นให้ฉันลองอีกครั้ง
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันได้ลองใช้พวกเขากับเจ้าหน้าที่จำนวนมากและไม่มีใครเห็นการปรับปรุงใด ๆ โดยการใช้พวกเขา
ตอนนี้ฉันทุกคนดูตลกและดูบ้า "คนประจำ" อย่าทำให้ฉันผิด แต่การฝึกซ้อมเหล่านี้ดูด อย่าเสียเวลากับพวกเขามากนัก
หลีกเลี่ยงวิธีการฝึกบาสเกตบอล 3 วิธีนี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมดและคุณจะสามารถชนะได้มากกว่า 95% ของนักบาสเกตบอลอื่น ๆ ทั้งหมด
Source by sbobet