หนึ่งสามารถเพิ่มขนาดอวัยวะเพศโดยใช้มือเปล่า มีการออกกำลังกายหลายออกมีที่สามารถทำได้ในความสะดวกสบายของห้องของคุณเอง แบบฝึกหัดเหล่านี้สัญญาว่าจะให้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจภายในเวลาไม่ถึง 2 เดือนขึ้นอยู่กับความถี่ในการทำ นี่เป็นแบบฝึกหัดบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อขยายอวัยวะเพศชายของคุณด้วยมือเปล่าของคุณเป็นเครื่องมือของคุณ
เอ็นยืด – ยืดเอ็นเป็นเพียงการดึงอวัยวะเพศชายไปยังวงเงินสูงสุดที่ยังสะดวกสบายโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของคุณและ คว้าหัว การออกกำลังกายนี้จะต้องทำเมื่ออวัยวะเพศแข็งกระด้างหรือปวกเปียกเช่นนี้จะต้องดึงอวัยวะเพศชายเป็นทิศทางสำหรับเนื้อเยื่อที่จะพัฒนาไปสู่ความยาวใหม่ของ จำได้ว่าคุณไม่ได้ดึงอวัยวะเพศชายมากจนเนื้อเยื่อและปลายประสาทอ่อนจะไม่ได้รับความเสียหาย
การออกกำลังกาย Kegel – การออกกำลังกายนี้ไม่เพียง แต่เพิ่มการแข็งตัวของเพศชายเท่านั้น แต่ยังทำให้อวัยวะเพศชายเพิ่มขนาดโดยการเพิ่มขึ้น ความยาวและเส้นรอบวง คุณทำแบบฝึกหัดนี้โดยการนั่งบนลูกบอลเล็ก ๆ ขนาดเท่าลูกเทนนิส ขณะที่นั่งทำทวารหนักและหดตัวไว้เจ็ดวินาทีแล้วปล่อย เริ่มต้นด้วยการหดตัว 50 ครั้งเป็นเวลาเจ็ดวินาทีและค่อยๆเพิ่มขึ้นตามที่คุณเคยชินกับการออกกำลังกาย
ผ้าเช็ดตัว – นี่คือการออกกำลังกายที่ปลอดภัยโดยการแขวนผ้าเช็ดตัวเปียกบนอวัยวะเพศชายที่แข็งตัว ความคิดของผ้าเช็ดตัวเปียกสำหรับอวัยวะเพศชายที่จะได้ใช้เพื่อน้ำหนักจึงออกกำลังกายกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบ ถ้าทำบ่อยๆอวัยวะเพศจะแข็งแรงขึ้นและหนาขึ้น ช่วยตัวเองจนอวัยวะเพศแข็งตัวหนักพอที่จะรองรับน้ำหนักของผ้าเปียก ปล่อยให้ผ้าเปียกแขวนอยู่เหนืออวัยวะเพศเป็นเวลาเจ็ดวินาทีแล้วพัก หลังจากผ่านไปประมาณสามนาทีคุณก็พร้อมที่จะแขวนผ้าเช็ดตัวเปียกแล้ว ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลา 10 ครั้งและค่อยๆเพิ่มจำนวนการเกิดซ้ำขณะที่อวัยวะเพศใช้น้ำหนักของผ้าเปียก
เทคนิคการรีดนม – เริ่มต้นการออกกำลังกายนี้โดยการอาบน้ำอุ่นหรือวางผ้าขนหนูอุ่น ๆ เหนืออวัยวะเพศชาย คุณต้องแน่ใจว่าทั้งมือและบริเวณอวัยวะเพศของคุณหล่อลื่นดี จังหวะอวัยวะเพศชายจนกว่าจะกลายเป็นกึ่งตั้งตรง รวมฐานของเพลาโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ขณะจับแน่น การจับยึด บริษัท ให้จับมือให้แน่นขึ้นจนกว่าจะถึงศีรษะ ดำเนินการขั้นตอนต่อไปด้วยมืออื่น ๆ
เทคนิคบอลลูนเช่นเดียวกับเทคนิคการรีดนมคุณจะเริ่มต้นการออกกำลังกายนี้โดยการอาบน้ำอุ่นหรือวางผ้าขนหนูอุ่นเหนืออวัยวะเพศชาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณหล่อลื่นมือดีมาก ทำเทคนิคการรีดนมจนถึงจุดสุดยอด ความคิดคือการควบคุมและหยุดเมื่อคุณใกล้จะสำเร็จความใคร่ หยุดก่อนที่จะถึงจุดสุดยอดสามครั้งก่อนที่คุณจะตัดสินใจปล่อยตัว นี้จะพัฒนาเนื้อเยื่อที่เปียกใต้เพลา
Source by sbobet