ปัญหาที่เกิดจากช่องคลอด – เหตุผลที่ทำให้เกิดผื่นแดงและซิสต์อวัยวะสืบพันธุ์

คุณรู้สึกภายในช่องคลอดหรือด้วยความช่วยเหลือของกระจกมองเห็นแผลพุพองสิวหรือบางทีอาจเป็นผื่นคัน? คุณรู้สึกสับสนหรือไม่แน่ใจร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าเป็นสิ่งที่คุณสันนิษฐานแม้ว่าจะมีลักษณะคล้ายกัน แต่คุณก็ยังกังวลอยู่หรือเปล่า? เป็นเรื่องปกติที่ต้องเป็นห่วง แต่ในบางกรณีผู้หญิงมักจะกลายเป็นคนที่ตื่นตระหนกไป พวกเขากลัวที่จะตายเมื่อมีความจำเป็นจริงๆ ส่วนใหญ่ครั้งที่ผื่นในบริเวณแคมช่องคลอดเป็นผลมาจากการระคายเคือง สิ่งง่ายๆเช่นวัสดุที่ถูต่อผิวหนังอาจทำให้เกิดผื่นขึ้นได้ อาการท้องผูกที่ทำให้เกิดอาการไม่ปกติไม่มีอะไรที่จะต้องกังวลและมักหายไปเมื่อรับการรักษาด้วยวิธีการรักษาที่บ้าน สาเหตุที่พบได้บ่อยๆสำหรับผิวแดงคือถ้าผิวสัมผัสกับสารบางชนิดที่เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุทำให้เกิดการระคายเคืองหรือ อาการแพ้ (โรคผิวหนังอักเสบติดต่อ) ทุกวันต้องการเช่นสบู่ผงซักฟอกแชมพูกลิ่นระงับกลิ่นกายและน้ำหอมที่มีกลิ่นหอมสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบได้ มักจะเป็นผื่นคันนี้สามารถคัน แต่ไม่ค่อยเป็นเรื่องที่ร้ายแรง ทดลองกับผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันหรือเปลี่ยนชื่อแบรนด์เพื่อดูว่านี่เป็นสาเหตุให้เกิดผื่นในช่องคลอดหรือไม่ ผื่นที่เกิดจากการระคายเคืองเป็นเรื่องธรรมดาและมักเรียงลำดับตามเหตุผล (รักษาสุขอนามัยที่ดีและสวมเสื้อผ้าหลวมเป็นต้น) อย่างไรก็ตามอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างเกิดขึ้นบ่อยๆและอาจต้องใช้หมอมาตรวจดู โรคหิด หิดเป็นภาวะที่ทราบว่ามีอาการคันและเป็นโรคติดต่อได้มาก หิดเป็นไรเล็ก ๆ ที่เจาะเข้าไปในชั้นนอกของผิวหนัง ตัวฉันในอดีตได้รับความเดือดร้อนจากโรคหิด ไม่ถามฉันว่าฉันมีพวกเขาเพราะฉันจำไม่ได้ แต่สิ่งที่ฉันจำได้คือมันเป็นเงื่อนไขที่น่าผิดหวังและน่าอายเนื่องจากต้องคงที่ต้องเกา คุณสามารถยืนอยู่กับคนและไม่ว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีอาการคันที่คุณจะฉีกขาดที่ผิวเพื่อให้ได้รับการบรรเทาไม่ให้ความคิดที่สองกับผู้ที่อยู่รอบตัวคุณ จำ คุณไม่ได้เป็นคนสกปรกถ้าคุณเป็นโรคหิดดีฉันหวังว่าไม่ใช่เพราะฉันมีอาการเหล่านี้ Pubic lice เป็นแมลงเล็ก ๆ ที่อาศัยอยู่กับมนุษย์และอยู่รอดได้โดยการกินเลือด มีอาการคันอีกครั้ง การติดเชื้อยีสต์ (ผิวหนัง candidiasis) ผื่นแดงเป็นสีผิวสีแดงหรือสีขาวที่ปกคลุมไปด้วยผิวที่เป็นเกล็ดสีเงิน ผื่นประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อหัวเข่า, ข้อศอก, หนังศีรษะ, หางและหลังก่อนช่องคลอด ส่วนอื่นของร่างกาย ได้แก่ เล็บมือฝ่ามือและส่วนล่างของเท้า แผลพุพองแผลพุพองสิวกระแทกหรือก้อนไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือก้อนในช่องคลอด ได้แก่ ถ้าหากมีอาการผิดปกติทางช่องคลอด มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อยู่แล้วมันเป็นเรื่องปกติที่แผลพุพองแผลหรือจะปรากฏในบริเวณขาหนีบหรือช่องคลอด จากนั้นมีเริมอวัยวะเพศซึ่งเป็นที่ติดเชื้อไวรัสที่รู้จักกันเพื่อทำให้แผลและแผลใน และบริเวณช่องคลอด หูดที่อวัยวะเพศเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์…

Read More

เทนนิส: วิธีการปรับปรุงเกมเทนนิสของคุณใน 30 นาที

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเล่นเทนนิสคือการจับตาดูลูกบอล ผู้เล่นเก้าในสิบเสียสายตาของลูกไม่นานหลังจากที่มันข้ามสุทธิ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูมันจนกว่าจะมีการสัมผัสกับไม้เทนนิส ผู้เล่นส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาควรจะเฝ้าดูลูกกำลังมองหาที่ฝ่ายตรงข้ามหรือในจุดที่ศาลฝ่ายตรงข้ามของพวกเขาที่พวกเขาต้องการที่จะวางลูก ผู้เล่นที่เอาตาของเขาออกจากลูกถ้าเพียงเสี้ยววินาทีอาจในช่วงเวลาสั้น ๆ พลาดโอกาสในการตีมันสะอาด i. e. ตรงกลางของแร็กเก็ต นี้ใช้กับการยิงทุกครั้งในเทนนิส มันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในขณะที่เล่นเพื่อทำซ้ำเพื่อตัวเองหนึ่งครั้งแล้วครั้งเล่า: "Eye on the ball", "Eye on the ball" ] หลายวอลเลย์และชนออกไปนอกสนามเพราะไม้เทนนิสได้หันมาอยู่ในมือ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากลูกบอลไม่ได้ตรงกลางของไม้เทนนิส แม้การจับที่เข้มงวดมากขึ้นจะไม่สามารถป้องกันได้ ความยากลำบากนี้จะถูกปัดเป่าโดยการรักษาตาบนลูก ดูลูกของคุณและคุณจะผูกพันที่จะตัดสินว่าถูกต้อง โดยรีบร้อนและสูญเสียสายตาของมันคุณจะผูกพันที่จะตัดสินผิดมัน การเก็บตาบนลูกไม่ได้หมายความว่าเพียงเพื่อดูมันลวก แต่จะคำนวณการบินของตนยังเพื่อตัดสินความเร็วและความลึกของจังหวะ เมื่อทำเช่นนี้ผู้เล่นสามารถบอกได้ล่วงหน้าว่าลูกบอลจะหล่นลงไปในสนาม สิ่งแรกที่สำคัญที่สุดในการเล่นเทนนิสคือการทำให้ลูกบอลเข้าสู่ตาข่าย ผู้เล่นรู้สึกผิดหวังและโกรธที่ลูกบอลที่ออกไปนอกสนาม เขารู้สึกเช่นเดียวกับเมื่อเขาวางมันลงไปในตาข่ายเพราะนี่เป็นการเสียสละโอกาสที่เขาจะชนะได้ อีกครั้งที่คุณเห็นผู้เล่นหลายคนคว้าลูกบอลซึ่งถ้าปล่อยให้คนเดียวออกไป ศาล. ในคู่สมมติว่าคุณเรียกว่า "ออกไป" แต่ก็ยังคงเป็นคู่ของคุณเอาไว้ ถ้าเขากลับลูกบอลเขาอย่างน้อยก็มีฝ่ายตรงข้ามของเขาคาดเดาและพยายามที่จะกลับมา หลายครั้งที่เขาจะสงสัยว่าเขาควรจะเอามันไม่ทราบว่าลูกจะเป็นสิ่งที่ดี สังเกตเห็นผู้เล่นชั้นหนึ่งในขณะที่เล่นเกม เขามักจะวางบอลผ่านเน็ตและอย่างน้อยสองฟุตเหนือมัน ความผิดพลาดของผู้เล่นเฉลี่ยที่เขาเล่นลูกบอลของเขาดีเกินไปทำให้มากเกินไปในสุทธิผล ในเดี่ยวเพราะคู่ต่อสู้มักจะเล่นลึกคุณควรเล่นสูงกว่าสุทธิ กว่าคู่ผสมที่หนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายมีแนวโน้มที่จะอยู่ใกล้สุทธิ โดยทั่วไปไม่เคยเล่นผลตอบแทนที่ต่ำมากนั่นคือใกล้สุทธิในทางของมันมากกว่ายกเว้นเมื่อฝ่ายตรงข้ามที่มีการปิดขึ้น การเล่นกลับลึกและดีกว่าสุทธิช่วยให้ฝ่ายตรงข้ามมาจากตาข่าย หลังจากที่ได้ผลตอบแทนที่ไม่ดีอย่าพยายามโกรธกับการยิงของคุณ พยายามที่จะรับรู้ความผิดพลาดของคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดในทันที อาจเป็นตำแหน่งของคุณแทนจังหวะของคุณ ผู้เล่นหลายคนตำหนิผลตอบแทนที่ไม่ดีในจังหวะเมื่อจริงๆมันเป็นความผิดของตำแหน่งของเขา ตัวอย่างเช่นผู้เล่นบางคนยังคงวางลูกบอลอยู่ในตาข่าย หากพวกเขาศึกษาภาพของพวกเขาพวกเขาจะเห็นว่าสิ่งที่ต้องทำคือการได้รับความสูงมากขึ้นในลูก มีข้อผิดพลาดเล็ก ๆ…

Read More

ฉันเคยใช้เบสบอลตีการฝึกซ้อมเพื่อทำให้ตัวเองตีดีขึ้นนับตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็ก ซึ่งเป็นเวลานานมาแล้ว สิ่งหนึ่งที่ฉันมีที่อาจจะไม่ใช่ทุกคนมีเป็นประโยชน์ของการฝึกที่ดี จากพ่อของฉันในลีกเล็ก ๆ น้อย ๆ ผ่านโรงเรียนมัธยมและเบสบอลอเมริกันกองพันแล้วในไมเนอร์ลีค บ่อยครั้งที่โค้ชลีกเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นพ่อแม่เจตนาดีที่มีลูกในทีม แต่พวกเขาอาจไม่ทราบว่าสิ่งที่ทำให้ตีดี คุณต้องรู้กลศาสตร์ที่เหมาะสมของการแกว่งเบสบอลที่ดีก่อนที่คุณจะสามารถฝึกซ้อมได้ จำได้ไหมในหนังเรื่อง Rocky 4 เมื่อ Rocky กำลังฝึกซ้อมรบกับรัสเซียหรือไม่? [RockyBalboavsTheRussian มีการฝึกอบรมจากรัสเซียเกี่ยวกับอุปกรณ์ไฮเทคทั้งหมดและสิ่งที่ Rocky ทำคืออะไร? เขาออกไปในหิมะที่ลากเลื่อนที่เต็มไปด้วยก้อนหินและฟืน! นี่คือบางส่วนที่ง่ายต่อการเรียนรู้เบสบอลตีเจาะที่จะไม่เพียง แต่เพิ่มการแกว่งของคุณ แต่ค่าใช้จ่ายน้อยถ้า เงินจำนวนหนึ่ง. Muscle Memory ฉันได้รับการสอนเกี่ยวกับความจำของกล้ามเนื้อก่อนหน้านี้ ตัวอย่างหนึ่งของหน่วยความจำของกล้ามเนื้อคือผูกรองเท้าของคุณ ลองใช้เลย ดูวิธีที่รวดเร็วคุณสามารถผูกรองเท้าของคุณ คุณทำได้โดยไม่ต้องคิดมากเรื่องนี้ นั่นเป็นเพราะคุณเคยทำมาหลายครั้งแล้วที่สมองและกล้ามเนื้อของคุณเกือบจะทำเพื่อคุณ ฉันยังคงเล่นเบสบอลในสิ่งที่เรียกว่า Men's Senior Baseball League นี่เป็นลีกสำหรับพวกเราที่เป็นคนรุ่นเก่าที่ยังต้องการเล่น แต่ก็ยังไม่สามารถแข่งขันกับพวกหนุ่มได้อีกต่อไป ฉันไม่ได้คุยโวเมื่อฉันบอกว่าฉันเป็นหนึ่งในนักเตะที่เก่งที่สุดในทีม ลีก แต่ไม่ใช่เพราะฉันมีทักษะและความสามารถมากกว่าคนอื่น เป้าหมายคือการฝึกให้ร่างกายของคุณแกว่งอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้ดังนั้นในเกมคุณจะต้องมุ่งเน้นที่การตีเบสบอล ฝึกฝนกลศาสตร์ที่ถูกต้องและสม่ำเสมอและ Muscle Memory จะดูแลเรื่องนี้ให้กับคุณ Visualization การแสดงภาพกำลังเป็นที่นิยมในการฝึกอบรม…

Read More

ข้อศอกเทนนิสและข้อศอกกอล์ฟมีทั้งสองรูปแบบของ tendonitis

ข้อศอกกอล์ฟเป็นอาการอักเสบของข้อศอกซึ่งในบางวิธีคล้ายกับข้อศอกเทนนิส ในแง่ของการป้องกันและการรักษาแนะนำการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและข้อศอกของคุณ ใช้น้ำหนักเบาหรือบีบลูกเทนนิสหรือออกกำลังกายด้วย Gyrosope Handball Powerball ข้อแตกต่างหลักระหว่างข้อศอกกับข้อศอกกับข้อศอกกอล์ฟเป็นที่ตั้งของอาการปวดและกิจกรรมที่นำไปสู่การบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามอาการทั้งสองข้างเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อและเอ็นของต้นแขนที่มากจนเกินไปทำให้เกิดอาการอักเสบและปวดรอบข้อศอก ข้อศอกเทนนิส – ผู้เข้าแข่งขันกีฬาโดยเฉพาะผู้เล่นกีฬาแร็กเก็ต, มีแนวโน้มที่จะพัฒนาข้อศอกเทนนิส ประมาณหนึ่งในสามของนักเล่นเทนนิสปกติที่พบข้อศอกเทนนิสที่จุดในอาชีพของพวกเขาบาง นอกจากการกีฬาแร็กเก็ตข้อศอกเทนนิสยังพบได้ในนักกอล์ฟนักกอล์ฟและนักกีฬาอื่น ๆ – งานที่อาจนำไปสู่ข้อศอกเทนนิส ได้แก่ ช่างประปาช่างภาพชาวสวนและช่างไม้ – ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีข้อศอกเทนนิสอยู่ระหว่างอายุ 35 ถึง 65 ปีและมีผลต่อจำนวนชายและหญิงที่เท่ากัน กอล์ฟข้อศอก – กอล์ฟเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของ – อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บนี้คือกับช่างไม้สุดสัปดาห์ที่ใช้เครื่องมือด้วยมือในบางโอกาส – พบได้บ่อยในผู้ชายอายุ 20 ถึง 49 ปี แต่สภาพอาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่ทำซ้ำข้อมือหรือนิ้วมือซ้ำ ๆ การป้องกัน: 1. เสริมพลังกล้ามเนื้อแขนท่อนล่างของคุณ ใช้น้ำหนักเบาหรือบีบลูกเทนนิสหรือออกกำลังกายด้วยเครื่องชักเงามือของ Powerball แม้แต่การออกกำลังกายที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณดูดซึมพลังงานจากความเครียดทางกายได้อย่างรวดเร็ว 2. เดินหรือเขย่าเบา ๆ สักสองสามนาทีเพื่ออุ่นกล้ามเนื้อของคุณ จากนั้นใช้เวลาในการยืดตัวอ่อนโยนก่อนที่คุณจะเริ่มเล่นเกม 3. แก้ไขแบบฟอร์มของคุณ ถ้าคุณเล่นกอล์ฟขอให้อาจารย์ผู้สอนตรวจสอบการจับและการแกว่งของคุณ การแกว่งคลับช้ากว่าหรือจับคลับที่มีแรงกดน้อยลงอาจลดปริมาณของการช็อกในแขนของคุณเมื่อคุณตีลูก คลับที่มีเพลาแบบยืดหยุ่นอาจช่วยด้วยเช่นกัน 4….

Read More

ความสำคัญของการออกกำลังกายราบเรียบสำหรับเทนนิส

วิธีการย้ายที่ดีในสนามเทนนิส? การฝึกอบรมความคล่องตัวคืออะไร? ผู้เล่นและโค้ชจำนวนมากไม่ทราบวิธีใช้แบบฝึกหัดความคล่องตัวของเทนนิส การฝึกอบรมความว่องไวไม่ได้รวมอยู่ในระดับต่ำมาก แต่ควรเป็นเพราะเป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงประสิทธิภาพของผู้เล่น การออกกำลังกายแบบคล่องตัวของเทนนิสประกอบด้วยทุกอย่างที่ช่วยให้ผู้เล่นปรับปรุงการประสานงานความสมดุลและการเดินเท้า มีการฝึกซ้อมนับพันเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของนักเทนนิสและนี่จะช่วยให้พวกเขาดีขึ้นในสนาม การฝึกซ้อมการประสานงานขั้นพื้นฐานเป็นการจับหรือขว้างลูกบอลเทนนิสที่มีหรือไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงผู้เริ่มต้นและความคล่องตัวของผู้เล่นเยาวชนในสนาม การฝึกซ้อมของบันไดสามารถใช้ได้ทุกระดับและทุกวัย ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือความเข้มและความซับซ้อนของงาน การฝึกซ้อมเหล่านี้เป็นเรื่องสนุกและเป็นประโยชน์มากในการปรับปรุงการประสานงานของนักเทนนิสและการเดินเท้า เทนนิสเป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในทุกทิศทางด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานบนบันไดด้วยการเดินหน้าไปข้างหลังและด้านข้าง การฝึกซ้อมแบบ Hurdles สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้เล่นปรับปรุงเทคนิคของตนเองในขณะที่กำลังเคลื่อนที่ . การฝึกซ้อมเหล่านี้จะเน้นการทำงานของกล้ามเนื้อต่างๆ ผู้เล่นจะต้องใช้เทคนิคที่ดีถ้าต้องการล้างอุปสรรคทั้งหมดและต่อมาเขาจะสามารถใช้สิ่งนี้ได้บนสนามแล้วย้ายไปได้ดีขึ้น การออกกำลังกายที่ดีช่วยให้นักกอล์ฟสามารถปรับปรุงได้ การเคลื่อนไหวเฉพาะของพวกเขา การฝึกซ้อมได้อย่างง่ายดายในสนามขณะวิ่งไปหาลูกบอลและการทำเงาจะช่วยให้ผู้เล่นสามารถเคลื่อนที่ได้ดีขึ้น ในการฝึกซ้อมแบบนี้เน้นที่ขั้นตอนแรกและขั้นตอนการกู้คืน ไม่มีบอลที่เกี่ยวข้องเทคนิค footwork ที่สมบูรณ์แบบจะต้องมีการใช้และเมื่อผู้เล่นเริ่มที่จะทำเช่นนี้โดยไม่คิดว่าเขาจะสามารถทำได้ในสถานการณ์จริงกับลูกเทนนิส การฝึกอบรมยอดคงเหลือยังก่อให้เกิด ' ความว่องไว นี้สามารถทำได้ในศาลทำเจาะเพียงหนึ่งขาหรือบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรเช่น BOSUs หรือแผ่นดุลยภาพ ขึ้นอยู่กับระดับที่ผู้เล่นมีความสมดุลเพียง 1 นาทีบนขา 1 หรือ 2 ข้างจากนั้นคุณสามารถเริ่มปิดตาเพิ่มเงาด้วยไม้หรือลูกเทนนิสจับและพ่น การทำงานบนทรายเป็นไปเพื่อ ฉันเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความคล่องตัวและการเคลื่อนไหวของผู้เล่นเทนนิส ทรายเป็นพื้นผิวที่ไม่แน่นอนที่ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องที่ยากขึ้น จะช่วยให้ผู้เล่นสามารถทำงานด้านความสมดุลและความแข็งแรงของขาได้ เมื่อนักกอล์ฟสามารถวิ่งได้ดีบนผืนทรายก็จะง่ายกว่ามากและเขาจะเล่นเทนนิสได้เร็วขึ้น การออกกำลังกายแบบคล่องตัวของเทนนิสควรรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกทุกครั้ง ในหรือนอกศาลและมักจะฝึกซ้อมได้ง่ายและสนุกที่สามารถช่วยนักเทนนิสเพื่อปรับปรุงเกมของเขาได้ คุณสามารถใช้หนังสือหรือจินตนาการของคุณเองเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เทคนิคที่ถูกต้อง ด้วย Fit4Tennis คุณจะได้รับการฝึกความคล่องตัวและโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณหรือคุณ ผู้เล่นที่จะนำเกมของพวกเขาในระดับต่อไป Source by sbobet

Read More

ประวัติความเป็นมาของปิงปอง

ปิงปองน่าจะเป็นจุดสูงสุดของกีฬาในร่มที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก มันเล่นจริงในทุกประเทศทั่วโลกโดยหนุ่มและวัยไม่เหมาะและเหมือนนักกีฬา เป็นเรื่องง่ายมากที่จะรับและต้องใช้เงินลงทุนเพียงเล็กน้อยในแง่ของอุปกรณ์ คุณสามารถเรียนรู้ได้ในช่วงบ่ายเป็นสิ่งที่ดีที่มันในสัปดาห์ แต่ยังคงใช้เวลาชั่วชีวิตที่จะโทมัน คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์เหล่านี้ทำให้มันเป็นหนึ่งในกีฬาที่ชื่นชอบของโลก ประวัติโดยสังเขปของปิงปอง ต้นกำเนิดของเกมสามารถโยงกลับไปยังห้องนั่งเล่นที่เป็นที่นิยมใน ปลายศตวรรษที่ 19 ในอังกฤษ เกมง่ายๆนี้ประกอบด้วยการกดปุ่มก๊อกแชมเปญด้วยหนังสือเล่มหนึ่งไปมาระหว่างโต๊ะขนาดใหญ่ (โดยปกติจะเป็นโต๊ะอาหารค่ำ) แยกออกเป็นสองส่วนโดยเรียงเป็นแถว ๆ กัน (the net) เกมนี้เรียกว่า "Whiff Whaff" เนื่องจากหนังสือทำในฐานะที่เป็นผู้เล่นใช้ ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของเกมนี้ทำให้ผู้ผลิตสร้างรายได้และสร้างเครื่องมือพิเศษเช่นโต๊ะบอลและไม้ (ซึ่งประกอบไปด้วยม้วนกระดาษหนังหนาเหยียดยาวข้ามกรอบไม้) เสียงที่ทำโดยไม้ต้นเหล่านี้เมื่อกดปุ่มลูกยืมเกมชื่อ – 'ปิงปอง' – และจึงปิงปองที่ทันสมัยเกิด จากปี ค.ศ. 1920 มีผู้เล่นสมัครเล่นหลายพันคนทั่วยุโรปและ จำเป็นต้องมีความรู้สึกที่จะควบคุมการเล่นกีฬา ดังนั้นในปีพ. ศ. 2469 การจัดตั้งสหพันธ์ปิงปองระหว่างประเทศ (ITTF) จึงก่อตั้งขึ้นเพื่อควบคุมการแข่งขันจนถึงทุกวันนี้ ในปีเดียวกันการแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งแรกจัดขึ้นที่กรุงลอนดอนจึงทำให้เกิดเทเบิลเทนนิสอาชีพ กฎโต๊ะปิงปองขั้นพื้นฐาน ปัจจัยสำคัญในความนิยม ปิงปองคือความเรียบง่ายของกฎของ กีฬาบางอย่างเช่นบาสเก็ตบอลหรือจิ้งหรีดมีกฎจำนวนมากมายที่กำหนดว่าควรจะเล่นเกมอย่างไร โต๊ะปิงปองเป็นเพียงการตีลูกบอลข้ามโต๊ะด้วยไม้เทนนิส ขณะที่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลไม่พังทลายลงในตาข่ายและตีกลับทันที (และเพียงครั้งเดียว) ในครึ่งทางของฝ่ายตรงข้าม ผู้เล่นคนแรกที่ได้คะแนนถึง 11 คะแนนจะเป็นผู้ชนะในเกม เกมนี้เล่นระหว่างผู้เล่น 2 คน…

Read More

การฝึกสอนทีมเบสบอลเยาวชนสำหรับคนขี้กลัว (Timid Hitters)

ฉันแน่ใจว่าคุณส่วนใหญ่ได้ทำงานร่วมกับแป้งที่หลบหนีออกจากกล่องแป้งเสมอไม่ว่าจะเป็นอะไร ดูเหมือนว่าผู้เล่นคนนี้จะเริ่มประกันตัวก่อนที่เขาจะรู้ว่ากำลังจะไปถึงสนามไหนดี นี่คือการเจาะเพื่อพยายามที่อาจมีผลกระทบบางอย่าง; ฉันไม่ได้บอกว่ามันเป็นวิธีแก้ปัญหานี้ เริ่มออกใช้ลูกเทนนิสเพื่อเจาะนี้ มีแป้งเข้ามาในกล่องและโยนโหมโรงบางหลังพวกเขา นี้ควรจะได้รับแป้งตระหนักว่าพวกเขาไม่สามารถเพียงแค่สุ่มสี่สุ่มห้ากลับออกจากกล่องเพราะในทีมเบสบอลเยาวชนที่พวกเขาจะเห็นโหมโรงที่อยู่เบื้องหลังพวกเขาเท่านั้นไม่ได้อยู่ในวัตถุประสงค์! นี้จะให้ปะทะขี้ขลาดระดับของความสะดวกสบายบางอย่างโดยทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยที่จาน นี้จะได้รับตีไปจริงๆมุ่งเน้นไปที่ลูกซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการให้พวกเขาทำอยู่แล้ว โยนครีเอทีฟโฆษณาจำนวนมากให้กับพวกเขานี่ไม่ใช่วิธีการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่ควรเริ่มต้นเพื่อช่วย หลังจากนั้นบางครั้งผู้ตีจะเริ่มสังเกตเห็นว่าพวกเขาไม่ต้องหลบออกไปจากโหมโรงที่ดี พวกเขาจะอยู่และพยายามที่จะตีลูกแทน นอกจากนี้คุณยังสามารถมีผู้ตีใช้พวงของความก้าวหน้าในระยะสั้นไปทางด้านใดของเขตข้อมูลที่คุณต้องการให้ ให้พวกเขาชดเชยให้เริ่มต้นด้วยเพราะคุณรู้ว่าเมื่อใดที่สนามเกิดขึ้นพวกเขาน่าจะเริ่มถอยออกไปกลางซึ่งอยู่ใกล้กับเป้าหมายของเราอย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถปะทะกันได้ กล่องเมื่อคุณมีเหยือกและ catcher ร้อนขึ้น บอกให้เขาปฏิบัติตามลูกบอลเข้าไปในถุงมือของผู้จับ นี้จะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายบางส่วนที่มีออกความเครียดของการมีการตีลูก การเรียนรู้วิธีตีเบสบอลเป็นทักษะที่ยากต่อการควบคุม เมื่อผู้เล่นของคุณกลัวลูกจะทำให้ยากที่จะเรียนรู้ที่จะตี นักกีฬาเบสบอลเยาวชนจะตอบสนองต่อเทคนิคการสอนที่ดีเมื่อใช้อย่างถูกต้อง การสอนเบสบอลเยาวชนในระดับใดที่ได้รับการยกย่องอย่างมากดังนั้นให้ได้รับข้อมูลทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ ให้แน่ใจว่าคุณใจดีและอดทนแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจในเวลาก็ตาม ผมขอยกย่องทุกคนที่จะใช้เวลาและความรับผิดชอบในการโค้ชทีมเบสบอลเยาวชนเราจำเป็นต้องมากขึ้นเช่นคุณ Source by sbobet

Read More

ความสำคัญของการออกกำลังกายราบเรียบสำหรับเทนนิส

วิธีการย้ายที่ดีในสนามเทนนิส? การฝึกอบรมความคล่องตัวคืออะไร? ผู้เล่นและโค้ชจำนวนมากไม่ทราบวิธีใช้แบบฝึกหัดความคล่องตัวของเทนนิส การฝึกอบรมความว่องไวไม่ได้รวมอยู่ในระดับต่ำมาก แต่ควรเป็นเพราะเป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงประสิทธิภาพของผู้เล่น การออกกำลังกายแบบคล่องตัวของเทนนิสประกอบด้วยทุกอย่างที่ช่วยให้ผู้เล่นปรับปรุงการประสานงานความสมดุลและการเดินเท้า มีการฝึกซ้อมนับพันเพื่อปรับปรุงความคล่องตัวของนักเทนนิสและนี่จะช่วยให้พวกเขาดีขึ้นในสนาม การฝึกซ้อมการประสานงานขั้นพื้นฐานเป็นการจับหรือขว้างลูกบอลเทนนิสที่มีหรือไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงผู้เริ่มต้นและความคล่องตัวของผู้เล่นเยาวชนในสนาม การฝึกซ้อมของบันไดสามารถใช้ได้ทุกระดับและทุกวัย ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือความเข้มและความซับซ้อนของงาน การฝึกซ้อมเหล่านี้เป็นเรื่องสนุกและเป็นประโยชน์มากในการปรับปรุงการประสานงานของนักเทนนิสและการเดินเท้า เทนนิสเป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวในทุกทิศทางด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานบนบันไดด้วยการเดินหน้าไปข้างหลังและด้านข้าง การฝึกซ้อมแบบ Hurdles สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้เล่นปรับปรุงเทคนิคของตนเองในขณะที่กำลังเคลื่อนที่ . การฝึกซ้อมเหล่านี้จะเน้นการทำงานของกล้ามเนื้อต่างๆ ผู้เล่นจะต้องใช้เทคนิคที่ดีถ้าต้องการล้างอุปสรรคทั้งหมดและต่อมาเขาจะสามารถใช้สิ่งนี้ได้บนสนามแล้วย้ายไปได้ดีขึ้น การออกกำลังกายที่ดีช่วยให้นักกอล์ฟสามารถปรับปรุงได้ การเคลื่อนไหวเฉพาะของพวกเขา การฝึกซ้อมได้อย่างง่ายดายในสนามขณะวิ่งไปหาลูกบอลและการทำเงาจะช่วยให้ผู้เล่นสามารถเคลื่อนที่ได้ดีขึ้น ในการฝึกซ้อมแบบนี้เน้นที่ขั้นตอนแรกและขั้นตอนการกู้คืน ไม่มีบอลที่เกี่ยวข้องเทคนิค footwork ที่สมบูรณ์แบบจะต้องมีการใช้และเมื่อผู้เล่นเริ่มที่จะทำเช่นนี้โดยไม่คิดว่าเขาจะสามารถทำได้ในสถานการณ์จริงกับลูกเทนนิส การฝึกอบรมยอดคงเหลือยังก่อให้เกิด ' ความว่องไว นี้สามารถทำได้ในศาลทำเจาะเพียงหนึ่งขาหรือบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรเช่น BOSUs หรือแผ่นดุลยภาพ ขึ้นอยู่กับระดับที่ผู้เล่นมีความสมดุลเพียง 1 นาทีบนขา 1 หรือ 2 ข้างจากนั้นคุณสามารถเริ่มปิดตาเพิ่มเงาด้วยไม้หรือลูกเทนนิสจับและพ่น การทำงานบนทรายเป็นไปเพื่อ ฉันเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความคล่องตัวและการเคลื่อนไหวของผู้เล่นเทนนิส ทรายเป็นพื้นผิวที่ไม่แน่นอนที่ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นเรื่องที่ยากขึ้น จะช่วยให้ผู้เล่นสามารถทำงานด้านความสมดุลและความแข็งแรงของขาได้ เมื่อนักกอล์ฟสามารถวิ่งได้ดีบนผืนทรายก็จะง่ายกว่ามากและเขาจะเล่นเทนนิสได้เร็วขึ้น การออกกำลังกายแบบคล่องตัวของเทนนิสควรรวมอยู่ในโปรแกรมการฝึกทุกครั้ง ในหรือนอกศาลและมักจะฝึกซ้อมได้ง่ายและสนุกที่สามารถช่วยนักเทนนิสเพื่อปรับปรุงเกมของเขาได้ คุณสามารถใช้หนังสือหรือจินตนาการของคุณเองเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้เทคนิคที่ถูกต้อง ด้วย Fit4Tennis คุณจะได้รับการฝึกความคล่องตัวและโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะช่วยคุณหรือคุณ ผู้เล่นที่จะนำเกมของพวกเขาในระดับต่อไป Source by sbobet

Read More

Tennis Tutor Plus – A Review

ฉันมีโอกาสที่จะให้ Tennis Tutor Plus ออกกำลังกายที่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือบางทีมันอาจจะถูกต้องมากขึ้นสำหรับฉันที่จะบอกว่า Tennis Tutor Plus ให้ฉันทำงานที่ดีออกเมื่อเร็ว ๆ นี้ . เครื่องลูกเทนนิส T.T.Plus สามารถจำลองจังหวะและสปินของผู้เริ่มต้นผู้เล่นระดับกลางและระดับสูง เมื่อฉันมุ่งหน้าไปที่สนามเทนนิสเพื่อฝึกซ้อมฉันมักชอบเล่นกับใครบางคนที่ดีกว่าฉัน พวกเขาสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเล่นได้ดีขึ้นเพียงเพื่อให้ทัน นั่นเป็นวิธีเดียวที่ทำให้คุณสามารถทำได้ดีกว่า ฉันไม่ต้องการที่จะเป่าเสียงแตรของฉันดังเกินไปที่นี่ แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะหาผู้เล่นที่มีความสามารถที่ดีกว่าฉัน Andre Agassi หรือ Jimmy Conners ไม่ได้มาบ่อยเกินไปที่จะท้าทายฉัน มักเป็นเพราะผู้ชายที่ฉันชอบเล่นด้วยไม่ว่างหรือมีกำหนดแล้วกับคนอื่น ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดถัดไปที่สามารถทำได้? ออกเครื่อง T.T. Plus Ball และหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ผมมองหาในเครื่องลูกเทนนิสคือความสามารถในการจำลองคู่ต่อสู้ที่แท้จริง นั่นหมายความว่าการตีลูกบอลให้ฉันจากด้านข้างไปข้างหน้าศาลและศาลหลังและด้วย topspin – ยิงยากมากขึ้นดีกว่าเพราะนั่นคือสิ่งที่ช่วยให้ฉันปรับปรุง ไม่มากเครื่องลูกในตลาดเสนอนี้ Tennis Tutor Plus เป็นเกมที่ได้รับความนิยมอย่างแน่นอน ครูสอนเทนนิสบวกไม่ได้เป็นเครื่องราคาถูก แต่ไม่มีหุ่นยนต์เทนนิสที่ดี หากคุณจริงจังเกี่ยวกับเทนนิสของคุณนี่เป็นเครื่องที่ร้ายแรงสำหรับผู้เล่นที่ร้ายแรง เมื่อพูดถึงเครื่องหุ่นยนต์เทนนิสคุณจะได้รับสิ่งที่ต้องจ่าย คุณสามารถซื้อรองเท้าเทนนิสด้วยราคา 200 เหรียญได้ Tennis Tutor Plus สำหรับเด็กชายใหญ่…

Read More

วัตถุประสงค์ที่แท้จริงของการฝึกเทนนิส

วัตถุประสงค์หลักของการปฏิบัติคืออะไร ดีให้ฉันเริ่มต้นด้วยการบอกคุณว่ามันคืออะไร ไม่ใช่เพื่อปรับปรุงจังหวะของคุณ (ไม่โดยตรงอย่างไรก็ตาม) ไม่ใช่การทำงานเกี่ยวกับการเดินเท้าหรือแม้แต่ความเข้มข้น การฝึกเทนนิสเป็นเรื่องเกี่ยวกับการพัฒนานิสัยที่คุณต้องการเกิดขึ้นในระหว่างการแข่งขันโดยไม่มีความคิดที่ใส่ใจใด ๆ วิธีที่คุณฝึกทำหน้าที่สร้างนิสัยเหล่านี้หรือทำลายพวกเขาและสร้างนิสัยที่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลงในระหว่างการแข่งขัน นี่คือ 4 ข้อผิดพลาดที่ผู้คนทำขึ้นเอง (หรือการจับคู่ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการจะทำอย่างไร มองดู) 1. คุณปฏิบัติเพื่อพัฒนาเกมของคุณและทำงานกับการกดปุ่มเป้าหมายที่อยู่รอบ ๆ ศาล แต่เมื่อคุณได้รับในศาลที่คุณมุ่งเน้นไปที่การเล่นกับฝ่ายตรงข้าม นี่เป็นคำถามสำหรับคุณ – คุณใช้เวลาในการวิเคราะห์ฝ่ายตรงข้ามมากแค่ไหน? คำถามที่สอง – คุณใช้เวลาในการแข่งขันมากแค่ไหนระหว่างการมุ่งเป้าไปที่เป้าหมายเฉพาะเจาะจงในสนาม? 2. ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่และชัดเจนที่สุดเพียงอย่างเดียวคือทำให้พวกเขาฝึกฝนด้วยความรุนแรงทางกายหรือจิตใจเล็กน้อยและสงสัยว่าทำไมจึงหลีกเลี่ยงพวกเขาเมื่อต้องการระหว่างการแข่งขัน "สิ่งที่คุณไม่ได้ฝึกฝน จะเกิดขึ้นเป็นอย่างมากที่สุดเท่าที่คุณต้องฝึกฝนเพื่อจะประสบความสำเร็จ " 3. มุ่งเน้นไปที่คะแนน ในทางปฏิบัติการโฟกัสของคุณมักใช้กับประสิทธิภาพของคุณ แต่เมื่อคุณได้รับในสถานการณ์การจับคู่ใจของคุณกลายเป็นที่โดดเด่นด้วยคะแนน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ไม่ดีเท่านั้น "คะแนนคือผลของสาเหตุที่คุณวางไว้" 4. คุณมีความสนุกสนานในการปฏิบัติและเดินออกไปยังสนามแข่งขันและแม้ว่าจะมีคนเสียชีวิตก็ตาม คุณกลายเป็นเรื่องที่จริงจังเกินไป คำถามที่ฉันต้องการให้คุณตอบ – คุณสนุกกับการเล่นเทนนิสที่ดีที่สุดหรือเปล่า? คุณมีความสุขเมื่อเล่นเทนนิสที่ดีที่สุดหรือไม่ หรือ คุณเล่นเทนนิสที่ดีที่สุดของคุณหรือเปล่า? คิดถึงคำถามนี้สักครู่ … เมื่อคุณเริ่มคิดถึง การฝึกซ้อมของคุณเป็นโอกาสในการพัฒนาหรือทำลายนิสัยที่คุณเริ่มฝึกด้วยความรุนแรงมากขึ้น ทุกสิ่งที่คุณทำในทางปฏิบัติ ระดับความรุนแรงของคุณวิธีที่คุณตอบสนองต่อภาพที่ถ่ายไม่ดีและอื่น ๆ ไม่มีการหลีกเลี่ยงนิสัยที่คุณสร้างขึ้นบนสนามฝึกซ้อม – เพราะพวกเขาจะติดตามคุณไปสู่การแข่งขันของคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นขอให้สนุกให้คะแนนเป็นผลมาจากนิสัยที่คุณได้สร้างขึ้นและให้แน่ใจว่าคุณมุ่งเน้นไปที่ศาลปฏิบัติเป็นสิ่งเดียวกับที่คุณมุ่งเน้นในการจับคู่…

Read More